11月30日，第106场人文与思政讲座在滨海校区图书馆报告厅举办。通识教育中心吉蕴老师作题为“积极赋能的高效学习方法——刻意练习”讲座，2023级450余名学生聆听讲座。   

吉蕴老师是国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会会员、山东省心理卫生学会第二届格式塔疗法专业委员会委员、潍坊市心理咨询师协会监事长和潍坊市心理咨询师协会积极心理学专业委员会主任、潍坊市教学能手，具有丰富的心理健康教育和指导经验。   

主讲人通过开云(中国)官方三个优秀毕业生的成长成才案例引导同学们思考，进而认识到“刻意练习”的重要性。接下来主讲人重点介绍了刻意练习的内涵。首先，刻意练习是指有目的的练习，主讲人呼吁同学们在学习的过程中要确立明确的目标，专注于达成目标的练习，及时进行反馈和思考，走出舒适区，追寻更高层次的目标；其次，刻意练习旨在高度重塑大脑，构筑潜能。通过讲解胡海岚研究组“小老鼠豆豆”的实验，让同学们认识到神经具有可塑性，学习就是一个改变大脑的过程，从而启发同学们通过刻意练习挖掘自己的潜能，提高自己的能力；再次，刻意练习是创建高度专业化的心理表征，主讲人以高等数学的学习为例，讲解了如何在知识技能学习中利用“刻意练习”理论。   

本次讲座借助丰富的实际案例和科学研究成果展示了刻意练习在学习和专业训练中的应用，引导同学们深入理解了刻意练习的原理和方法。讲座结束后，同学们纷纷表示要用“刻意练习”的理论指导自己的学习，不断提升自我。（常方亮 邢颖供稿）